Skip to content

AuDHD Test: gratis test med 36 frågor

Kliniskt innehåll granskat av Julia Morgan · Senast granskat · Granskningens omfattningSenast uppdaterad:

AuDHD-test: gratis frågeformulär för kvinnor och män

Gratis, resultat direkt 36 frågor, 7 minuter

Ett AuDHD-test prövar autism och ADHD tillsammans: det här poängsätter varje sida för sig, poängsätter frågorna där de två motsäger varandra, och frågar separat när det började.

Så ser resultatet i det här AuDHD-testet ut

Exempelresultat: per område

Uppmärksamhet och fokus83%
Rutin och förändring73%
Sinnesintryck67%
Social energi80%
Maskering87%
Känslointensitet73%

Och var de två sidorna ligger

Autistisk sidaADHD-sidadu är här

Båda sidor höga, punkten ligger i överlappet

Autistisk sidaADHD-sidadu är här

Lite igenkänt, punkten ligger utanför båda

Tre avläsningar i stället för en poäng: hur mycket du kände igen på varje sida, hur mycket i frågorna där de två motsäger varandra, och separat om det här går tillbaka till barndomen. Det finns ingen totalsumma, eftersom en totalsumma döljer just den motsägelse du kom hit för att kolla.

Vad står AuDHD för?

AuDHD står för autism och ADHD tillsammans hos samma person. Det kombinerar "Au", den förkortning som den autistiska gemenskapen tog över för autism från guldets kemiska beteckning, med "DHD" från engelskans ADHD, alltså Attention Deficit Hyperactivity Disorder, det vi kallar uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet. Utskrivet betyder AuDHD alltså att vara autistisk och ha ADHD samtidigt.

Det är värt att vara tydlig med att AuDHD är ett ord från gemenskapen och inte ett diagnostiskt begrepp. Du hittar det varken i DSM-5 eller i ICD-11. Det du hittar där, sedan 2013, är tillåtelsen att diagnostisera autism och ADHD hos samma person, vilket den föregående upplagan av DSM uttryckligen förbjöd. Just den regeländringen förklarar varför så många vuxna fick den ena etiketten i barndomen och den andra decennier senare, och varför ordet fick uppfinnas av dem som lever med det i stället för att delas ut av vården.

Vad AuDHD är i praktiken

I praktiken är AuDHD en rad gräl som din egen hjärna för med sig själv. Du behöver att saker förblir desamma, och du blir uttråkad till döds när de gör det. Du planerar noggrant och överger sedan planen. Du vill ha sällskap väldigt gärna och kommer hem urholkad. Du kan hålla uppmärksamheten nio timmar på ett ämne och får inte igång en uppgift som tar två minuter.

Varje halva av det är i sig inget märkvärdigt. En autistisk person som behöver rutiner går ihop. Någon med ADHD som jagar nyheter går ihop. Den som gör båda, samma vecka, om samma sak, passar inte in i någon av beskrivningarna. Det är därför så många tillbringar år med att läsa om autism och tycka att det nästan stämmer, sedan läsa om ADHD och tycka att det också nästan stämmer, och dra slutsatsen att de hittar på alltihop. Oftast hittar de inte på något.

AuDHD vs ADHD: hur du vet vilket du läser om

Frågan AuDHD vs ADHD är den folk fastnar på, och det ärliga svaret är att det synliga beteendet ofta är identiskt medan orsaken under inte är det. Någon med bara ADHD och någon med AuDHD kan båda missa en deadline, avbryta och tappa tråden i ett samtal. Det som skiljer dem åt är sällan beteendet, utan det som händer runt omkring.

Några skillnader håller. Sinnesbelastning: enbart ADHD innebär normalt inte att ett visst tyg är outhärdligt mot huden eller att en mataffär tar slut på kroppen. Rutiner: ADHD tycker att rutiner är tråkiga, AuDHD upplever en icke självvald förändring som verkligt plågsam och tycker ändå att den egna rutinen är tråkig. Socialt: vid ADHD kommer svårigheterna ofta ur impulsivitet, vid AuDHD tillkommer att härleda reglerna medvetet och sedan köra dem för hand. Återhämtning: den platta, ordlösa utmattningen efter en lång social dag är mycket mer autistisk än ADHD-typisk.

Den andra halvan av AuDHD vs ADHD visar sig när den ena sidan behandlas och den andra förbises. Personer vars ADHD har upptäckts men inte autismen beskriver ofta centralstimulantia som hjälpsamma och otillräckliga: uppmärksamheten blir bättre medan sinnesutmattningen, maskeringen och behovet av återhämtning inte rör sig alls. Just det glappet är ofta vad som till slut skickar någon på jakt efter den andra halvan av bilden.

Varför det här gratis AuDHD-testet är mer noggrant än de flesta

Det finns många AuDHD-tester på nätet och nästan alla delar samma fyra problem. Det här är byggt för att undvika dem, och det är värt att säga hur, eftersom "vi är mer träffsäkra" inte betyder något utan ett skäl.

Frågorna är blandade, inte grupperade. De flesta tester lägger alla sinnesfrågor tillsammans och sedan alla sociala. I samma stund som du märker grupperingen börjar du svara på kategorin i stället för på frågan, och dina svar glider mot den berättelse du just byggt ihop om dig själv. Här är de trettio räknade påståendena vävda så att inga två intilliggande frågor kommer från samma område, och inget områdesnamn syns under testets gång.

Sex påståenden är omvänt polade. Där betyder instämmande mindre av ett drag, inte mer. Det är standardförsvaret mot instämmandetendens, den väldokumenterade benägenheten att hålla med om vad ett formulär än lägger fram. Det gör också att samma svar hela vägen ger ett resultat som testet kan upptäcka och säga ifrån om, i stället för en mellanpoäng som ser meningsfull ut och inte är det.

Ingenting läggs ihop till en totalsumma. Påståenden som lutar åt autism, de som lutar åt ADHD och konfliktpåståendena redovisas var för sig. En enda poäng skulle gå att sikta på och, framför allt, dölja just det du kom hit för att få veta, nämligen om båda mönstren finns där samtidigt.

När det började har en egen axel. Utmattning, lång stress, depression, långvarig smärta och ett dåligt år framkallar en stor del av det som formuläret frågar om. Varje test som struntar i debut och sammanhang ger de personerna hög poäng och låter dem gå därifrån med en övertygelse som antagligen inte stämmer. Här frågar sex frågor bara om barndomen och om mönstret syns i mer än en miljö.

Det är skälet att kalla det här ett av de mest heltäckande gratis AuDHD-testerna på nätet. Det är fortfarande ett frågeformulär. Det kan inte undersöka dig, har ingen tillgång till din historia och har aldrig validerats mot klinisk diagnos, eftersom inget gratis instrument på nätet har det.

AuDHD hos kvinnor och flickor

Både autism och ADHD beskrevs, utforskades och diagnostiserades under decennier utifrån urval som till största delen bestod av pojkar, och de diagnostiska bilder som kom ur det arbetet bär fortfarande formen av de urvalen. Den praktiska följden är att väldigt många kvinnor når trettio- och fyrtioårsåldern utan någon av diagnoserna och med en lång lista över vad som sagts om dem i stället: ängslig, känslig, dramatisk, lat, för mycket, anstränger sig inte.

Maskering förklarar en stor del av det. Flickor lär sig tidigare och hårdare att titta på vad andra gör och kopiera det. Resultatet kan bli någon som håller ögonkontakt, för ett samtal, har vänner och verkar klara sig, samtidigt som hon kör en medveten simulering av alltihop och betalar för dagen efteråt i ett mörklagt rum. Inget av det syns utifrån, och det är precis problemet med diagnoskriterier byggda på det som går att observera.

Om det är därför du är här tittar CAT-Q test på den här sajten specifikt på maskering och är värt att göra vid sidan av det här AuDHD-testet.

Vilka är tecknen på AuDHD?

Det finns ingen officiell lista, eftersom AuDHD inte är en officiell diagnos. Det som följer är mönstret som återkommer gång på gång i berättelser från personer med båda diagnoserna, och det är mönstret som det här formuläret är byggt kring.

  • Behöva struktur för att fungera och inte kunna hålla den struktur du själv satt upp.
  • Intensivt fokus tillgängligt för vissa saker och helt otillgängligt för andra, med mycket lite att säga till om vilket som blir vilket.
  • Sinnesintryckskänslighet som pendlar, så att samma ljud går bra på tisdagen och är outhärdligt på torsdagen.
  • Vilja ha social kontakt och bli tömd av den, ofta samma kväll.
  • Repetera samtal i förväg och spela upp dem efteråt.
  • Känslor som kommer på full volym och tar lång tid att lägga sig.
  • En hög oavslutade projekt som vart och ett, just då, var det viktigaste i världen.
  • Trötthet som inte stämmer med vad du faktiskt gjorde den dagen.

Vad mer som ger det här mönstret

Det här väger tyngre än poängen, och står därför här och inte nedgrävt längst ner. Ett högt resultat på vilket AuDHD-test som helst stämmer också med flera andra saker, och en ärlig resultatsida måste säga det.

Autistisk utmattning och vanlig arbetsrelaterad utmattning plattar båda till de exekutiva funktionerna, höjer känsligheten för sinnesintryck och krymper den sociala toleransen. Depression gör mycket av samma sak. Obehandlad ADHD på egen hand ger en känslointensitet och sociala svårigheter som kan läsas som autistiska. Ångest ger repetition och efterhandsgrubbel som ser ut exakt som maskering. Långvarig sömnbrist, mycket vanlig i båda grupperna, ger på egen hand de flesta uppmärksamhetsfrågorna. Trauma ger en vaksamhet som lätt förväxlas med sinnesintryckskänslighet.

Frågan som skiljer det åt är inte hur mycket, utan sedan när. Det är hela skälet till att de sex sammanhangsfrågorna finns och räknas på en egen axel.

Vad du kan göra med ditt resultat

Om mönstret ser ut att gå långt tillbaka och syns på mer än ett ställe i livet är nästa användbara steg inte ännu ett frågeformulär. Det är att skriva ner tre eller fyra konkreta exempel från olika perioder, helst också från barndomen, eftersom det är det material en utredare faktiskt arbetar med. Med en skärmdump av en poäng arbetar hen inte.

Om mönstret ser nytt ut är det första som bör uteslutas det som hänt de senaste ett till två åren. Det är inte att vifta bort det. Det är ordningen en kompetent behandlare också skulle arbeta i, och att göra det själv sparar tid.

Oavsett vilket: ta det till vårdcentralen eller till en utredning, inte till ett forum. Det här gratis AuDHD-testet kan säga dig om ett samtal är värt att ta. Det kan inte ta samtalet åt dig.

Andra tester vid sidan av det här AuDHD-testet

Om du kom hit via AuDHD-frågan tittar flera av de andra formulären på den här sajten djupare på en av sidorna:

  • neurodivergent test, den bredaste utgångspunkten om du ännu inte vet åt vilket håll du ska titta
  • autism test, för den autistiska sidan ensam
  • autism vuxna, bakgrund om hur det visar sig i vuxen ålder
  • AQ-10 test, det korta formuläret som oftast används som första steg i primärvården
  • AQ-50 test, den långa versionen av samma frågefamilj
  • CAT-Q test, inriktat på maskering och kamouflering
  • RAADS-14 screen, kortformen av RAADS-R
  • RAADS-R resultat, om du redan gjort ett RAADS och vill läsa det rätt
  • asperger, om vad som hänt med den gamla etiketten

Vanliga frågor om AuDHD-testet

Vad är AuDHD?

AuDHD är begreppet för att vara autistisk och ha ADHD samtidigt, och beskriver ett mönster som inte bara är de två tillstånden ihoplagda. De två uppsättningarna drag drar ofta åt motsatta håll, så samma person kan behöva förutsägbar rutin och inte stå ut med den, eller söka sällskap och bli tömd av det, och därför känns beskrivningar av enbart autism eller enbart ADHD så ofta nästan men inte riktigt rätt.

Vad står AuDHD för?

AuDHD står för autism och ADHD tillsammans hos samma person, där "Au" för autism kombineras med "DHD" från Attention Deficit Hyperactivity Disorder, på svenska uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet. Det är ett ord från gemenskapen och inte ett kliniskt begrepp, så det finns varken i DSM-5 eller ICD-11, även om båda sedan 2013 tillåter att autism och ADHD diagnostiseras hos samma person.

Är det här AuDHD-testet gratis?

Ja, det här AuDHD-testet är helt gratis, utan konto, utan e-postadress, utan betalning och utan resultat bakom en betalvägg. Dina svar räknas ut i din egen webbläsare och skickas ingenstans, så du kan stänga sidan när du vill, och det enda som blir kvar är en lokal notering som låter dig fortsätta där du slutade på samma enhet.

Varför är det här AuDHD-testet bättre än de flesta AuDHD-tester online?

Det här gratis AuDHD-testet undviker de fyra saker som gör nästan alla versioner på nätet opålitliga, och bara därför är det rimligt att kalla det mer noggrant. Det väver frågorna så att du inte ser vilket område du svarar på, vänder sex påståenden för att fånga instämmandetendens, redovisar den autistiska sidan och ADHD-sidan var för sig i stället för som en summa, och räknar på en egen axel när mönstret började.

Finns AuDHD på riktigt?

Samförekomsten är verklig och väldokumenterad, även om ordet AuDHD är en förkortning från gemenskapen och inte en diagnostisk etikett. Före 2013 förbjöd DSM uttryckligen att autism och ADHD diagnostiserades hos samma person, så ett stort antal vuxna fick en etikett och utreddes aldrig för den andra, och forskningen sedan regeln ändrades finner de två tillsammans långt oftare än slumpen skulle förutsäga.

Hur ser AuDHD ut hos flickor?

Hos flickor ser det mycket ofta ut som ett barn som klarar sig, eftersom den sociala kopieringen börjar tidigt och döljer det mesta som diagnoskriterierna skrevs för att upptäcka. De synliga tecknen brukar vara indirekta: utmattning efter skolan som ingen kan förklara, intensiva men socialt accepterade intressen, vänskaper som hålls ihop med medveten ansträngning, och känsloutbrott hemma som ser oproportionerliga ut för den som inte sett dagen.

Är AuDHD vanligt hos kvinnor?

Det verkar betydligt vanligare än diagnossiffrorna antyder, eftersom båda tillstånden beskrevs utifrån övervägande manliga urval och kriterierna som kom ur det beskriver hur de visar sig hos pojkar. Det praktiska resultatet är en stor grupp kvinnor som når vuxen ålder utan någon av diagnoserna, ofta med etiketter som ångest eller depression i stället, och som möter beskrivningen först när ett barn eller syskon utreds.

Vilken är den bästa behandlingen vid AuDHD?

Det finns ingen enda behandling, eftersom AuDHD inte är ett enda tillstånd och de två halvorna svarar på olika saker. I praktiken kombinerar de flesta upplägg det som hjälper ADHD-sidan, vilket kan innefatta läkemedel, med anpassningar för den autistiska sidan som hantering av sinnesintryck, förutsägbar struktur och verklig återhämtningstid, och bara en behörig behandlare kan bedöma balansen för dig.

Hur är det att ha AuDHD?

Den vanligaste beskrivningen är att dras åt två håll samtidigt av sin egen hjärna, att vilja ha struktur och sabotera den, att söka stimulans och bli överväldigad av den. Många beskriver dessutom en mycket särskild frustration som kommer av att veta exakt vad man behöver och inte kunna ge sig själv det med någon jämnhet, tillsammans med en trötthet som inte stämmer med dagen de faktiskt haft.

Vilka är tecknen på AuDHD?

De återkommande tecknen är motsägelsefulla: behöva rutin och bryta den, djupt fokus på vissa saker jämte total oförmåga att komma igång med andra, känslighet för sinnesintryck som skiftar från dag till dag, och att vilja ha sällskap samtidigt som det tömmer en. Till det kommer att repetera samtal före och spela upp dem efteråt, känslor på full volym, ett långt spår av avbrutna projekt och trötthet utan rimlig orsak.

I vilken ålder märks ADHD hos flickor?

Tecken finns ofta redan från lågstadieåldern, men de märks mycket senare hos flickor än hos pojkar, ofta inte förrän på högstadiet, under studier eller i vuxen ålder. Den vanliga orsaken är presentationen: ouppmärksam ADHD utan synlig hyperaktivitet läses som drömmeri, oordning eller ångest snarare än som en funktionsnedsättning, och ett tyst barn som inte stör lektionen remitteras sällan till utredning.

Fungerar ADHD-medicin vid AuDHD?

Centralstimulantia hjälper ofta ADHD-sidan av AuDHD, och många beskriver en verklig förbättring av uppmärksamhet och av att komma igång, men de rör inte den autistiska sidan. En mycket vanlig erfarenhet är att medicinen gör uppmärksamhetsproblemen hanterbara medan sinnesbelastningen, maskeringen och behovet av återhämtning ligger kvar exakt där de låg, och det är ofta det som får någon att börja leta efter den andra halvan.

Hänger ADHD ihop med högre IQ?

Nej, ADHD hänger inte ihop med högre IQ, och forskningen stöder inte den spridda uppfattningen. Det som stämmer är att ADHD och uppmätt intelligens till stor del är oberoende av varandra, så begåvade personer med ADHD är vanliga och diagnostiseras ofta sent just därför att förmågan dolde svårigheten i flera år, tills kraven från arbete eller studier sprang om kompensationen.

Kan autistiska barn vara väldigt sociala?

Ja, och antagandet att de inte kan vara det är ett av de främsta skälen till att autistiska barn missas, särskilt flickor. Många autistiska barn vill aktivt ha vänskap och söker den energiskt, och svårigheten ligger inte i viljan utan i mekaniken: att läsa outtalade regler, hålla ett ömsesidigt samtal igång och bära utmattningen efteråt, som oftast syns först hemma.

Vad är skillnaden mellan AuDHD vs ADHD?

Skillnaden AuDHD vs ADHD handlar sällan om det synliga beteendet, som ofta ser likadant ut, och nästan alltid om det som finns runt omkring. Enbart ADHD ger i regel inte känslighet för sinnesintryck, inte obehag inför en icke självvald förändring, inget medvetet härledande av sociala regler och inte den platta, ordlösa utmattningen efter en lång social dag, och deras närvaro vid sidan av uppmärksamhetssvårigheterna flyttar bilden mot AuDHD.

Kan man få både autism och ADHD diagnostiserat?

Ja, sedan 2013 tillåter båda de stora diagnosmanualerna att autism och ADHD diagnostiseras hos samma person, vilket den föregående upplagan av DSM uttryckligen förbjöd. Den förändringen förklarar varför så många vuxna bär en barndomsdiagnos av det ena och får det andra decennier senare, och varför utredningsverksamheterna fortfarande arbetar ikapp en kö av personer som bara bedömts för ena halvan.

Hur lång tid tar det här AuDHD-testet?

De flesta blir klara med det här AuDHD-testet på ungefär sju minuter, fördelat på trettio räknade påståenden och sex frågor om när och var mönstret syns. Det finns ingen tidtagning och ingen fördel med att skynda sig, även om första reaktionen oftast är sannare än ett långt genomtänkt svar, och dina svar sparas i din egen webbläsare om du behöver avbryta.

Betyder hög poäng att jag har AuDHD?

Nej, hög poäng betyder att dina svar stämmer med mönstret som det här formuläret beskriver, vilket är ett skäl att titta vidare och inte en slutsats. Utmattning, depression, lång stress, kronisk sömnbrist och ångest ger mycket av samma sak, och det är precis därför resultatet redovisar separat om mönstret verkar livslångt eller nytt, och därför bara en behörig utredare kan avgöra det.

Forskning och vidare läsning

Sakkunniggranskade källor om överlappet mellan autism och ADHD, sen diagnos och maskering. Det här är den underliggande litteraturen, inte sammanfattningar av den.

Please Share This