CAT-Q测试

CAT-Q测试：测的是掩饰，不是自闭症

CAT-Q（Camouflaging Autistic Traits Questionnaire）测的不是自闭症特质本身，而是一个人为了让这些特质不被看见所付出的工作。25道题，分三个部分，2018年由Laura Hull和她的团队发表。它解释了为什么那么多人在自闭症测试上分数不高，却清楚地知道有什么不对。

什么是掩饰

一整套策略，几乎都是在没有人教的情况下自己学会的，用来让一个自闭症的人看起来不像：一边在心里数数一边保持眼神接触、开会前先准备好话题、模仿别人的表情、压住那些能让自己平静下来的动作、提前把回答演练一遍。

它有效。问题恰恰在这里。从外面看就是普通的社交能力，所以那些问可观察行为的筛查工具根本捕捉不到它。

三个部分

部分	测的内容
补偿	主动绕过社交困难的策略：模仿、研究别人、把规则明确地学下来。
掩饰	藏起会被注意到的部分：强迫自己对视、控制表情、压住动作。
融入	为了看起来像群体的一部分所付出的努力，以及维持它的代价。

融入这一部分和心理困扰的关联最强。这说得通：补偿是工作量，而始终觉得自己在扮演是另一回事。

为什么对女性尤其重要

自闭症女性的掩饰分数平均高于自闭症男性，这与确诊年龄上的差距吻合。不是自闭症的女性更少，而是常用的工具看的是看得见的东西，而她们平均更早、也更熟练地学会了不让它被看见。

很多人是在一连串解释不全的诊断之后才走到评估这一步：焦虑、抑郁、进食问题。这串不够用的标签本身就是信息。

它不做什么

它不做诊断，也不是自闭症专有的：在要求很高的社交环境里，非自闭症的人也会大量补偿。分数高本身证明不了什么。

它做的是解释一个落差。如果自闭症筛查的分数偏低，而你的体验说的是另一回事，这通常就是缺掉的那一块。

接下来看什么

想看自己的答案在多项特质上怎么分布，ADHD测试一次看十七项。关心成人阶段的自闭症，成人自闭症讲的是迟来的识别。